Espaço terapêutico
No Relaxamente acompanhamos bebés, crianças, famílias e adultos num percurso de movimento consciente, presença e conexão, com a delicadeza que cada história merece.
Movimento • Consciência • Conexão
Modalidades
Movimento gentil para fortalecer o vínculo entre pais e bebé, aliviar desconfortos e aprender a relaxar através da música, movimento, massagens e relaxamento. Espaço de partilha onde se podem retirar dúvidas inerentes à maternidade e desenvolvimento do bebé.
2 meses aos 4 anos
Yoga lúdico onde cada postura, jogos, histórias, mantras, dança e massagens trabalham o corpo, foco, relaxamento e imaginação.
4 a 12 anos
Atenção plena para regular emoções, encontrar calma, ter confiança em si próprio e habitar o presente.
Todas as idades
Espaço de reflexão, escuta e ferramentas para a parentalidade do dia a dia.
Mães, pais, cuidadores
Sessões individuais de escuta e integração corpo-mente.
Adolescentes e adultos
01
O corpo é a nossa primeira linguagem. Movemo-nos para sentir, comunicar e libertar emoções.
02
Praticar a presença: observar pensamentos, emoções e sensações sem julgamento e perfeição.
03
Reencontrar o vínculo connosco, com o melhor que habita em nós e muitas vezes nos esquecemos ou desconhecemos que temos, estreitar o elo com quem amamos e com o tempo que nos é dado.
Escolha um horário disponível, conte-nos um pouco de si e nós cuidamos do resto.
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